Меню на неделю
Завтрак
285 ккал 10г. белка 12г. жира 35г. угл.
Обед
308 ккал 33г. белка 2г. жира 40г. угл.
Ужин
272 ккал 26г. белка 12г. жира 14г. угл.
865 ккал 69г. белка 26г. жира 88г. угл.
Завтрак
412 ккал 28г. белка 16г. жира 41г. угл.
Обед
267 ккал 30г. белка 3г. жира 31г. угл.
Ужин
237 ккал 27г. белка 7г. жира 15г. угл.
916 ккал 84г. белка 26г. жира 87г. угл.
Завтрак
308 ккал 8г. белка 14г. жира 39г. угл.
Обед
372 ккал 33г. белка 15г. жира 27г. угл.
Ужин
238 ккал 30г. белка 8г. жира 10г. угл.
917 ккал 72г. белка 37г. жира 76г. угл.
Завтрак
342 ккал 26г. белка 10г. жира 38г. угл.
Обед
417 ккал 36г. белка 17г. жира 31г. угл.
Ужин
289 ккал 27г. белка 11г. жира 20г. угл.
1047 ккал 88г. белка 38г. жира 89г. угл.
Завтрак
323 ккал 12г. белка 15г. жира 35г. угл.
Обед
341 ккал 25г. белка 14г. жира 28г. угл.
Ужин
280 ккал 30г. белка 11г. жира 16г. угл.
944 ккал 68г. белка 40г. жира 79г. угл.
Завтрак
277 ккал 14г. белка 11г. жира 32г. угл.
Обед
340 ккал 39г. белка 8г. жира 28г. угл.
Ужин
239 ккал 32г. белка 4г. жира 19г. угл.
855 ккал 85г. белка 23г. жира 78г. угл.
Завтрак
335 ккал 27г. белка 12г. жира 29г. угл.
Обед
356 ккал 28г. белка 13г. жира 31г. угл.
Ужин
182 ккал 23г. белка 7г. жира 8г. угл.
873 ккал 78г. белка 32г. жира 67г. угл.