Комплект Фитнес | OlimpFood Клин
8 (800) 222-33-34
Клин
Ваш город Клин?
Да Нет
Вернуться к списку

Идеально для похудения или поддержания формы. Включает в себя 5 приемов пищи.

Калорийность: 1300 ккал
Выберите тариф
В корзину
Меню на неделю
Завтрак
Каша овсяная с арахисовой пастой и изюмом, 190 г
285 ккал 10г. белка 12г. жира 35г. угл.
2-й завтрак
Омлет со шпинатом и сыром, 170 г
227 ккал 17г. белка 14г. жира 8г. угл.
Обед
Лапша гречневая с курицей, 240 г
308 ккал 33г. белка 2г. жира 40г. угл.
Полдник
Оладьи из кабачков с *Табуле кускус*, 250 г 
273 ккал 12г. белка 7г. жира 41г. угл.
2-й ужин
Классический *Капрезе*, 220 г 
244 ккал 11г. белка 19г. жира 7г. угл.
Итого
1337 ккал 83г. белка 54г. жира 130г. угл.
Завтрак
Творожные маффины с шоколадом. Клюквенный морс, 175/300 г 
412 ккал 28г. белка 16г. жира 41г. угл.
2-й завтрак
Фруктовый салат с кешью, 240 г 
218 ккал 6г. белка 10г. жира 27г. угл.
Обед
Филе индейки с булгуром и курагой, 215 г 
267 ккал 30г. белка 3г. жира 31г. угл.
Полдник
Грибной жульен, 90 г 
233 ккал 10г. белка 13г. жира 19г. угл.
2-й ужин
Кобб салат с курицей и овощами, 200 г
157 ккал 23г. белка 5г. жира 6г. угл.
Итого
1288 ккал 96г. белка 46г. жира 123г. угл.
Завтрак
Каша рисовая с орехами и семенами чиа, 190 г 
308 ккал 8г. белка 14г. жира 39г. угл.
2-й завтрак
Шакшука с овощами, 290 г 
221 ккал 15г. белка 12г. жира 14г. угл.
Обед
Биточки из телятины с полбой и соусом, 260 г
372 ккал 33г. белка 15г. жира 27г. угл.
Полдник
Брускеты по-итальянски с сыром и лососем, 300 г 
283 ккал 13г. белка 14г. жира 26г. угл.
2-й ужин
Салат с индейкой и свежими овощами, 195 г 
153 ккал 21г. белка 6г. жира 5г. угл.
Итого
1336 ккал 90г. белка 60г. жира 111г. угл.
Завтрак
Мини-сэндвичи с индейкой, 195 г 
342 ккал 26г. белка 10г. жира 38г. угл.
2-й завтрак
Клубничный белковый коктейль, 300 г 
251 ккал 21г. белка 9г. жира 22г. угл.
Обед
Фетучини с грибами и курицей, 260 г 
417 ккал 36г. белка 17г. жира 31г. угл.
Полдник
Томленые овощи в соусе *Бешамель*, 290 г 
264 ккал 12г. белка 15г. жира 21г. угл.
2-й ужин
Салат с редисом и грейпфрутом, 190 г
125 ккал 2г. белка 5г. жира 18г. угл.
Итого
1398 ккал 96г. белка 55г. жира 130г. угл.
Завтрак
Гранола с орехами и йогуртом, 195 г 
323 ккал 12г. белка 15г. жира 35г. угл.
2-й завтрак
Чикен ролл, 205 г 
333 ккал 27г. белка 9г. жира 36г. угл.
Обед
Бефстроганов с гречей, 250 г 
341 ккал 25г. белка 14г. жира 28г. угл.
Полдник
Запеченные томаты с курицей, 220 г 
140 ккал 18г. белка 5г. жира 7г. угл.
2-й ужин
Салат с печеной свеклой и рукколой, 140 г
139 ккал 5г. белка 4г. жира 20г. угл.
Итого
1276 ккал 88г. белка 47г. жира 125г. угл.
Завтрак
Яблоко запеченное с творогом, 220 г
277 ккал 14г. белка 11г. жира 32г. угл.
2-й завтрак
Бургер с яйцом. Смузи киви-яблоко, 190/300 г 
444 ккал 18г. белка 14г. жира 62г. угл.
Обед
Куриные ломтики в сливочном соусе с чечевицей, 280 г 
340 ккал 39г. белка 8г. жира 28г. угл.
Полдник
Овощные маффины, 135 г
155 ккал 11г. белка 6г. жира 15г. угл.
2-й ужин
Салат с апельсином и авокадо, 203 г
120 ккал 2г. белка 8г. жира 10г. угл.
Итого
1337 ккал 83г. белка 47г. жира 146г. угл.
Завтрак
Шпинатные роллы с курицей, 240 г 
335 ккал 27г. белка 12г. жира 29г. угл.
2-й завтрак
Творожная запеканка с киви, 155 г 
240 ккал 19г. белка 4г. жира 33г. угл.
Обед
Лазанья с соусом *Болоньезе*, 270 г 
356 ккал 28г. белка 13г. жира 31г. угл.
Полдник
Лобио с курицей, 230 г 
327 ккал 26г. белка 11г. жира 31г. угл.
2-й ужин
Салат с сыром *Фета* и виноградом, 145 г
135 ккал 6г. белка 8г. жира 11г. угл.
Итого
1394 ккал 107г. белка 48г. жира 134г. угл.




* На фото блюд отображается возможный вариант сервировки и может отличаться от Вашего заказа.
Также смотрите
свекольный смузи

200 руб.

Подробнее В корзину
облепиховый смузи

200 руб.

Подробнее В корзину
морковный смузи

200 руб.

Подробнее В корзину
Оформление заказов и доставка
Доставка по вторникам, четвергам и воскресеньям сразу на два дня.