Меню на неделю
Завтрак
428 ккал 15г. белка 18г. жира 52г. угл.
2-й завтрак
341 ккал 26г. белка 21г. жира 12г. угл.
Обед
463 ккал 50г. белка 3г. жира 59г. угл.
Полдник
409 ккал 18г. белка 10г. жира 61г. угл.
2-й ужин
366 ккал 17г. белка 29г. жира 11г. угл.
2005 ккал 125г. белка 81г. жира 195г. угл.
Завтрак
618 ккал 42г. белка 23г. жира 61г. угл.
2-й завтрак
328 ккал 10г. белка 14г. жира 40г. угл.
Обед
401 ккал 44г. белка 4г. жира 47г. угл.
Полдник
349 ккал 14г. белка 20г. жира 28г. угл.
2-й ужин
236 ккал 34г. белка 7г. жира 9г. угл.
1932 ккал 144г. белка 69г. жира 185г. угл.
Завтрак
461 ккал 12г. белка 20г. жира 58г. угл.
2-й завтрак
332 ккал 22г. белка 18г. жира 21г. угл.
Обед
558 ккал 50г. белка 22г. жира 40г. угл.
Полдник
425 ккал 19г. белка 21г. жира 39г. угл.
2-й ужин
229 ккал 32г. белка 8г. жира 7г. угл.
2005 ккал 135г. белка 89г. жира 166г. угл.
Завтрак
512 ккал 39г. белка 15г. жира 56г. угл.
2-й завтрак
377 ккал 31г. белка 13г. жира 33г. угл.
Обед
625 ккал 53г. белка 25г. жира 47г. угл.
Полдник
395 ккал 18г. белка 22г. жира 31г. угл.
2-й ужин
188 ккал 4г. белка 7г. жира 28г. угл.
2097 ккал 144г. белка 83г. жира 195г. угл.
Завтрак
485 ккал 19г. белка 23г. жира 52г. угл.
2-й завтрак
500 ккал 40г. белка 14г. жира 54г. угл.
Обед
511 ккал 38г. белка 21г. жира 42г. угл.
Полдник
211 ккал 27г. белка 7г. жира 10г. угл.
2-й ужин
208 ккал 8г. белка 6г. жира 30г. угл.
1914 ккал 132г. белка 71г. жира 188г. угл.
Завтрак
415 ккал 21г. белка 16г. жира 47г. угл.
2-й завтрак
667 ккал 27г. белка 21г. жира 93г. угл.
Обед
510 ккал 58г. белка 12г. жира 42г. угл.
Полдник
233 ккал 16г. белка 9г. жира 22г. угл.
2-й ужин
180 ккал 3г. белка 12г. жира 14г. угл.
2005 ккал 125г. белка 70г. жира 219г. угл.
Завтрак
503 ккал 41г. белка 19г. жира 44г. угл.
2-й завтрак
360 ккал 28г. белка 5г. жира 50г. угл.
Обед
534 ккал 43г. белка 20г. жира 46г. угл.
Полдник
491 ккал 39г. белка 16г. жира 47г. угл.
2-й ужин
202 ккал 10г. белка 11г. жира 16г. угл.
2090 ккал 161г. белка 71г. жира 202г. угл.